こんにちは。ボディケア整骨院、受付の松浦です。
先日ブログにアップいたしました「フリースペーストレーニング」に、レベルごとのメニューを追加いたしました。
みなさんのレベルに合わせて、院長先生が初級・中級・上級とトレーニングメニューを考えました！
初級は、私のように（笑）体力に自信のない初心者の方でも気持ちよく体を動かす事のできるメニューです。
上級はトレーニングやジムの経験がある方や体力のある方におすすめです！
院長先生モデルの写真入りのトレーニングメニュー表がありますのでわかりやすくトレーニングして頂けると思います((´∀｀))
週２～３を目安に自分のペースで体力づくりをしませんか？( ´∀｀ )
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ボディケア整骨院
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