夜間ふくらはぎがよくつる（こむら返り）

こんにちは。ボディケア整骨院奥平です。

今日も患者様で夜ふくらはぎがつっちゃって痛くて痛くて…とお話をしていました。

必ずしもこれをすればつらなくなるまでとはいきませんが、

多くの方が試してもらい改善されているのでご紹介します。

それはポカリスエットやアクエリアスです。（その他電解質を多く含む飲料水も良いです。）

そんなにたくさん飲む必要はありません。

寝る前に2口ほど

朝起きて2口ほど

これだけ。

1回では難しいと思います。

継続的に毎日続けることが大事です。

ぜひお試しください。