なかやまきんに君のHIITに挑戦
こんばんは。なかなか体重減少に伸び悩んでいる奥平です。 ちなみ1セットでいつもギブするメニューです。 今回10種目を1～8種目までを自分の尺度強度でとりあえず緩くやってでも2セットやってみようとチャレンジしました。 ９～10種目は肺がつらくなるためやめました。※動画みたりお試しいただければわかると思います。（めっちゃきついです（笑）） 2セット目の間の休憩は1分 約12分かからない程度ですが、エア […]
ボディケア整骨院BLOG ボディケア整骨院からのお知らせです
こんばんは。なかなか体重減少に伸び悩んでいる奥平です。 ちなみ1セットでいつもギブするメニューです。 今回10種目を1～8種目までを自分の尺度強度でとりあえず緩くやってでも2セットやってみようとチャレンジしました。 ９～10種目は肺がつらくなるためやめました。※動画みたりお試しいただければわかると思います。（めっちゃきついです（笑）） 2セット目の間の休憩は1分 約12分かからない程度ですが、エア […]